メンタルを強くするには運動も必要なのか?

私はやる気のない子供時代を過ごした。それを今悔やんでいる。メンタルを強くするには運動も必要と聞く。

人生はあっという間である。
私は太っていることもあって、恐らくそんなに長生きはしないだろうと思っている。
やりたいことは全部やってきた。
これについては、自分でも本当に良かったなとしみじみ思っている。
諦めてばかりだったら、きっと今頃後悔していたと思うから。
でも、今更過去についてあれこれ言っても仕方がないのだが、学生時代もう少し頑張れば良かったのにと思うことがある。
私はやる気のない人間だった。
勉強もスポーツも真面目にした記憶がない。
何となく進学して何となく就職して。
はっとして真剣に取り組むようになったのは、大人になってからだった。
それはそれで良いのだが、小学生中学生の頃、もっと本気で体育を学ぶべきだったと思う。
いつも怖かったし自分に自信が無かった。
どうせだめだろうと思いながら取り組んでいたから、結果も当然ダメダメ。
それに、怪我することが非常に怖くて上手くやることができなかった。
少々痛くしても良いからやれば良かった。
今、40になってそんな風に思っている。
周りのみんなだって、怖くても自信が無くても頑張って挑戦していたに違いない。
私は弱虫だった。
強くなりたいとつくづく思う。
私は自意識過剰なのか、凄く周りの空気や人の目を気にしてしまう。
それもまた必要なことなのかもしれないが、気にし過ぎて失敗してしまったり落ち込むこともないわけじゃない。
これもまた体育から逃げていたからなのだろうか?
メンタルを強くするには、身体を動かすことも必要だと聞く。
これからでも良いから頑張るべきかもしれない。
私は、私の人生を真面目に本気で生きて行きたい。